wskazówki i profilaktyka
Wiele czynników może mieć negatywny wpływ na film łzowy i przyczyniać się do występowania zespołu suchego oka. Dzięki kilku krótkim ćwiczeniom i prostym wskazówkom możesz skutecznie odciążyć i chronić swoje oczy każdego dnia!
co możesz zrobić:
Nigdy nie ignoruj suchości oczu – to ważny sygnał ostrzegawczy. Warto też zrobić wszystko, aby przeciwdziałać zespołowi suchego oka, zanim poczujesz pierwsze objawy. Częściej dawaj swoim oczom chwilę wytchnienia Kolejny długi dzień pracy przed komputerem, wieczór spędzony przed telewizorem, a w międzyczasie zerkanie na smartfona – oczy pracują na najwyższych obrotach przez całą dobę i zasługują na przerwę. Świeże powietrze, nawilżenie, przyjemne światło – spraw, aby Twoje otoczenie było przyjazne dla oczu. Oczy nie lubią: suchego powietrza w ogrzewanych pomieszczeniach, klimatyzacji, dymu, przeciągów i spalin. Nawilżające krople do oczu, w połączeniu z piciem odpowiedniej ilości płynów i zdrową dietą, pomagają zestresowanym oczom w ciągu dnia.
